Psychosomatische fysiotherapie
Spanningsgerelateerde lichamelijke klachten
Stress en spanning zijn normale reacties. Wanneer belasting lang aanhoudt of herstel tekortschiet, kunnen lichamelijke klachten ontstaan of sterker worden. We onderzoeken zorgvuldig wat er speelt, zonder klachten automatisch aan stress toe te schrijven.
Vraag een afspraak aan
Duidelijke uitleg
Lichaam, belasting en herstel werken samen
Het lichaam past zich voortdurend aan lichamelijke inspanning, gedachten, emoties, omgeving en verwachtingen aan. Bij een stressreactie kunnen onder andere hartslag, ademhaling, alertheid en spierspanning veranderen. Dat is op zichzelf niet schadelijk en helpt om te reageren op een uitdaging.
Klachten kunnen ontstaan wanneer de totale belasting langdurig groter is dan de beschikbare herstelmogelijkheden. Voorbeelden zijn vermoeidheid, gespannen spieren, hoofdpijn, duizeligheid, een gejaagd gevoel, veranderde ademhaling, hartkloppingen, slaapproblemen en moeite met concentreren. Deze klachten zijn echt, maar niet specifiek voor stress. Een lichamelijke aandoening, medicatie, slaaptekort of psychische problematiek kan dezelfde klachten geven.
Geen simpele oorzaak-gevolgrelatie
Stress kan klachten beïnvloeden, maar verklaart niet automatisch alles
We gebruiken geen algemene uitspraak als “het zit tussen uw oren” en ook geen belofte dat ontspanning alle klachten oplost. De behandeling is gericht op het herkennen van beïnvloedbare patronen en op herstel van functioneren. Bij twijfel of alarmsignalen adviseren we medische beoordeling.
Mogelijke onderdelen
Vier therapieën, afgestemd op uw hulpvraag
Niet iedereen heeft alle onderdelen nodig. Na onderzoek bespreken we welke aanpak logisch is, wat het doel is en hoe we het effect evalueren.
ACT
ACT helpt om flexibeler om te gaan met gedachten, gevoelens en lichamelijke klachten en tegelijk stappen te zetten richting activiteiten en waarden die belangrijk voor u zijn. Het doel is niet om moeilijke ervaringen weg te denken.
Lees de objectieve uitleg →
Ademhalingsoefeningen
Ademhalingsoefeningen kunnen helpen om uw ademhaling waar te nemen, onnodige inspanning te verminderen en een rustiger, passend patroon te oefenen. Ze zijn geen standaardoplossing voor iedere klacht.
Lees de objectieve uitleg →
Ontspanningsoefeningen
Ontspanningsoefeningen zijn vaardigheden om lichamelijke spanning eerder op te merken en doelgericht te beïnvloeden. Ontspanning hoeft niet volledig te zijn om een oefening bruikbaar te maken.
Lees de objectieve uitleg →
Mindfulness
Mindfulness is het doelgericht oefenen van aandacht voor wat er nu gebeurt, met zo weinig mogelijk direct oordeel. Het is aandachtstraining en geen methode om het hoofd leeg te maken.
Lees de objectieve uitleg →Onderzoek en begeleiding
Zo verloopt een traject
Gesprek en screening
We bespreken lichamelijke klachten, belasting, herstel, medische factoren en wat u wilt kunnen.
Uitleg en keuze
U krijgt een begrijpelijke verklaring voor de bevindingen. Samen kiezen we haalbare behandeldoelen.
Oefenen en evalueren
U past vaardigheden toe in bewegen, werk en dagelijks leven. We sturen bij op basis van het resultaat.
Wanneer andere zorg nodig kan zijn
Bij nieuwe pijn op de borst, ernstige benauwdheid, flauwvallen, neurologische uitval of snel toenemende lichamelijke klachten is medische beoordeling nodig. Bij ernstige somberheid, paniek, trauma, suïcidegedachten of vastlopen in het dagelijks leven past beoordeling door huisarts of een psychologische zorgverlener. Fysiotherapie kan waar passend onderdeel zijn van samenwerking, maar vervangt deze zorg niet.
Uw fysiotherapeut bij spanningsgerelateerde klachten
Béatrice Boonman-Pladdet
Fysiotherapeut
Béatrice begeleidt mensen bij chronische pijn, stress- en spanningsgerelateerde klachten, burn-out, ademhaling en ontspanning.
Bekijk het teamVeelgestelde vragen
Wat zijn spanningsgerelateerde lichamelijke klachten?
Dit zijn echte lichamelijke klachten waarbij spanning, belasting en herstel mogelijk invloed hebben op het ontstaan, voortbestaan of wisselen van symptomen. Dat betekent niet automatisch dat stress de oorzaak is. We beoordelen ook lichamelijke verklaringen en verwijzen bij twijfel.
Hoe kan psychosomatische fysiotherapie helpen?
De behandeling richt zich op uw lichamelijke hulpvraag en kan bestaan uit uitleg, gedoseerd bewegen, ademhalings- of ontspanningsoefeningen en het beter herkennen en verdelen van belasting en herstel. Welke onderdelen passen, hangt af van uw klachten, doelen en onderzoek.
Is psychosomatische fysiotherapie psychotherapie?
Nee. De behandeling richt zich vanuit fysiotherapie op lichamelijke klachten, bewegen, belasting, herstel en lichaamsgerichte vaardigheden. Voor psychotherapie verwijzen of werken we samen.
Wat is de rol van ACT bij spanningsklachten?
ACT kan helpen om flexibeler om te gaan met gedachten, gevoelens en lichamelijke klachten en tegelijk haalbare stappen te zetten richting belangrijke activiteiten. ACT is geen opdracht om klachten te negeren en vervangt geen psychologische behandeling wanneer die nodig is.
Worden de klachten altijd minder?
Dat kan niet worden gegarandeerd. Doelen kunnen ook zijn: beter functioneren, signalen eerder herkennen, belasting beter verdelen en meer grip ervaren.
Wilt u laten onderzoeken wat uw klachten beïnvloedt?
We brengen lichamelijke signalen, belasting en herstel zorgvuldig in kaart en bespreken welke begeleiding passend is.
Fysiotherapie in de regio
Spanningsgerelateerde lichamelijke klachten in Zeeuws-Vlaanderen
Voor onderzoek en begeleiding bij spanningsgerelateerde lichamelijke klachten kunt u terecht bij Fysiotherapie de Backere in Terneuzen. We bekijken eerst welke aanpak bij uw klacht, doelen en dagelijkse belasting past.
Bekijk fysiotherapie en specialisaties in Zeeuws-VlaanderenPraktische klachtenwijzer
Kun je bij ons terecht met jouw klacht?
Klik aan waar je klachten ervaart en ontdek wat fysiotherapie mogelijk voor je kan betekenen.